Goede intieme gezondheid vraagt geen speciale producten, wel enkele nuchtere gewoontes en aandacht voor signalen van uw lichaam.
De vagina reinigt zichzelf: het natuurlijke evenwicht van bacteriën en de zuurtegraad beschermen tegen infecties. Inwendige zeep, vaginale douches of geparfumeerde intieme producten verstoren dat evenwicht en verhogen net het risico op irritatie en infecties. Was de vulva (de buitenkant) gewoon met lauw water, eventueel met een milde, ongeparfumeerde zeep. Meer is echt niet nodig, wat reclame voor intieme verzorgingsproducten ook beweert.
Vaak wordt aangeraden om katoenen ondergoed te dragen en strakke synthetische kleding te vermijden. Eerlijk is eerlijk: het wetenschappelijke bewijs daarvoor is beperkt. Bent u gevoelig voor irritatie of schimmelinfecties, dan kan ademend katoen en het snel wisselen van natte zwemkledij helpen, maar u hoeft er geen obsessie van te maken. Wat wel vaststaat: verwissel dagelijks van ondergoed, en veeg na het toiletbezoek van voor naar achter om darmbacteriën weg te houden van vagina en urinebuis.
Condooms blijven de enige anticonceptiemethode die ook tegen seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's) beschermt. Gebruik ze zeker bij wisselende of nieuwe partners, en laat u testen voor u zonder condoom vrijt in een nieuwe relatie. Veel soa's, zoals chlamydia, geven weinig of geen klachten maar kunnen onbehandeld de vruchtbaarheid schaden. Een soa-test kan bij de huisarts of de gynaecoloog. Denk ook aan de HPV-vaccinatie en aan betrouwbare anticonceptie als u (nog) geen kinderwens hebt.
Uw lichaam kennen is de beste preventie. Laat deze signalen nakijken door huisarts of gynaecoloog: afscheiding die plots verandert van kleur, geur of hoeveelheid; aanhoudende jeuk of branderigheid; pijn bij het vrijen of het plassen; bloedverlies buiten de menstruatie, na het vrijen of na de menopauze; en knobbeltjes, zweertjes of huidveranderingen aan de vulva. Meestal is de verklaring onschuldig en goed te behandelen, maar snel duidelijkheid is altijd beter. Een volledig overzicht vindt u bij wanneer naar de gynaecoloog.
Ook zonder klachten is preventie belangrijk. Het uitstrijkje spoort voorstadia van baarmoederhalskanker op lang voor er symptomen zijn. Vrouwen van 25 tot 64 jaar worden daarvoor uitgenodigd via het Vlaamse bevolkingsonderzoek baarmoederhalskanker, waar de test gratis is. Enkele minuten om de zoveel jaar, met een grote gezondheidswinst.
Over intieme klachten praten blijft voor veel vrouwen moeilijk. Nochtans zijn vaginale infecties, urineverlies, pijn bij het vrijen en menopauzeklachten bijzonder vaak voorkomend, en vrijwel altijd goed te behandelen. Gynaecologen en huisartsen bespreken deze onderwerpen elke dag; niets is te gênant of te banaal. Hoe langer u wacht, hoe langer u onnodig met klachten rondloopt. Ziet u op tegen een eerste bezoek? Lees dan hoe een eerste afspraak bij de gynaecoloog verloopt: het valt bijna altijd mee.
Deze informatie is algemeen en vervangt geen persoonlijk advies. Raadpleeg altijd uw gynaecoloog of huisarts voor advies op maat.
Liever een klacht professioneel laten bekijken? Vind een gynaecoloog bij u in de buurt →